Los mismos , como verán en el vídeo, quiero que realicen saltos con ambas piernas , ddesde diferentes alturas, y después a una pierna , alternando.
les recomiendo , hacer carreras de velocidad , aplicando estos saltos al regreso ( a una pierna o a dos piernas poniendo algún obstáculo simple a saltar )
y para aquel que se anime , agregar una pelota pudiendo ver la posibilidad de picar la pelota en el momento de la carrera !!!
hay variantes !! espero que les guste !!!
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