Hola chicos como andan !!!!
Como pueden ver en el video, la propuesta es trabajar con el propio peso del cuerpo.
Siempre manteniendo la correcta postura en cada uno de ellos para evitar futuros dolores musculares.
Pueden trabajarlo en familia y con solo una silla pueden trabajar fuerza , coordinación , velocidad como así también la capacidad aeróbica.
Espero que les guste y recuerden hacer todo a su ritmo , de lo más simple a lo mas complejo.
Saludos
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