Hoy nuestra propuesta es combinar capacidades físicas , ( Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad).
El video muestra distintos niveles , intenten empezar desde el mas fácil a lo mas difícil como siempre les recomiendo , y a medida que van notando que hay menos dificultad en cada ejercicio, pueden agregar mas series como también aumentado la cantidad de tiempo de trabajo al igual que la de descanso y sumar series .
Esperamos que les gusten !!!!
Saludos!!!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario